Qu'est-ce que les étourdissements de vol (Jetlag) et comment le surmonter?

Les étourdissements des vols sont causés par des vols long-courriers de l'est en ouest, ou de l'ouest en est. C'est une réaction du corps humain au rythme changeant et en traversant de nombreux fuseaux horaires. Cela peut provoquer de l'insomnie, de l'indigestion et des changements soudains d'humeur. Bien qu'il soit impossible de l'éviter complètement, vous pouvez réduire l'intensité des étourdissements du vol. Pour surmonter les étourdissements du vol, essayez de ne pas dormir avant le coucher du soleil à votre destination. Si vous dormez après le coucher du soleil, l'horloge biologique de votre corps sera synchronisée vers la destination dans laquelle vous arrivez.